تعريف ارتفاع ضغط الدم عندما يكون ضغط الدم فوق ١٤٠/٩٠ مرتين او اكثر في قياس اليدين على عدة ايام
قد تكون مريض ارتفاع ضغط الدم لفترة طويلة وانت غير حاسس باي عوارض وهذا يصيب ٨٠% من مرض ارتفاع ضغط الدم يعني ان اغلبية المرضى يكونوا بلا عوارض ولا يحسون بارتفاع ضغط الدم عندهم
وفي بعض الاحيان ٢٠% يكون لديهم عوارض
عوارض ارتفاع ضغط الدم :
نزيف من الانف
صداع راس قوي خاصة من الخلف
و احمرار الوجه والاذنين دوخة استفراغ انتفاخ في القدمين
مرض يصيب عشرات الملايين حول العالم
مسببات كثيرة للمرض :
٩٠ بالماية من اسباب ارتفاع ضغط الدم غير معروفة ولكن هناك عوامل مساعدة مثل :
منها العامل الوراثي وهو الأهم
والوزن الزائد.. والتدخين ..وارتفاع السكري والكلسترول.. والكحول والملح الزائد والتوتر ..وامراض تصلب الشرايين aterosclerosis
١٠ %من سبب ارتفاع ضغط الدم يعود الى :
العلاج ارتفاع ضغط الدم :
هناك ٦ انواع ادوية لعلاج ارتفاع صغط الدم اضافة الى تخفيض الوزن وتقليل الملح والحمية الغذائية والابتعاد عن الكحول والتدخين وStrees…
يجب فحص الضغط ابتدأ من عمر الثلاثين الذي لا يكلف شيئا عبر جهاز قياس الضغط عند الطبيب او الصيدلي أو اقتناء مكنة ضغط الدم ديجيتال في المنزل….
ويجب اجراء فحص عام للدم كل سنة ابتداء من عمر ٣٠ للاشخاص المعرضين لارتفاع ضغط الدم والعامل الوراثي مع وزن الزائد
خطورة ارتفاع ضغط الدم الفجائي يؤدي الى جلطة في القلب وجلطة في الدماغ ونزيف في الدماغ وقصور في الكلي ونزيف في العين …
يضخ القلب الدم فى الشرايين التي تحمل الدم فى جميع أنحاء الجسم، ويعتبر ارتفاع ضغط الدم أمر خطير لأنه يجعل القلب يعمل بشدة لضخ الدم إلى الجسم ويسهم ذلك في تصلب الشرايين، والسكتة الدماغية، وأمراض الكلى، وقصور عضلت القلب.
وفيما يلي نقدم لك أسباب ارتفاع ضغط الدم وطرق علاجه والأشخاص الأكثر عرضة ومتى تستشير الطبيب.
ويجب على الأشخاص الذين لديهم ضغط الدم فوق المعدل الطبيعى 135 / 90 يجب استشارة الطبيب حول اتخاذ الخطوات لخفضه.
★ أسباب ارتفاع ضغط الدم :
1- التدخين
2- زيادة الوزن أو السمنة
3- نقص النشاط البدنى
4- الكثير من الملح في النظام الغذائى
5- الكثير من استهلاك الكحول
6- ضغط عصبى
7- كبر السن
8- التاريخ العائلى لارتفاع ضغط الدم
9- مرض الكلى المزمن
10- اضطرابات الغدة الكظرية والغدة الدرقية
11- توقف التنفس أثناء النوم
12- سبب وراثى
★ الأشخاص الأكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم
1- المدخنون
2- النساء الحوامل
3- النساء اللاتى يتناولن حبوب منع الحمل
4- الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 35 عاما
5- الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة
6- الأشخاص غير النشطين
7- الأشخاص الذين يشربون الكحول بشكل مفرط
8- الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأطعمة الدهنية أو الأطعمة مع الكثير من الملح.
★ علاج ارتفاع ضغط الدم :
بجانب الأدوية هناك بعض التغيرات فى نمط الحياة التى يجب تطبيقها لعلاج ارتفاع ضغط الدم منها :
1- فقدان الوزن إذا كان الشخص يعانى من زيادة الوزن أو السمنة
2- الإقلاع عن التدخين
3- تناول نظام غذائى صحى، من خلال المزيد من الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
4- تقليل كمية الصوديوم فى النظام الغذائى الخاص بك إلى أقل من 1500 ملليجرام يوميا إذا كان لديك ارتفاع ضغط الدم.
5- القيام بالتمارين الرياضية العادية مثل المشى السريع 30 دقيقة على الأقل يوميا، وذلك عدة أيام فى الأسبوع.
حسين الهواري :أخصائي صحة عامة وأمراض داخلية
