Menu

سلطة دايت ببذور الشيّا

شارك الخبر

المكوّنات

  1. 1 خسة
  2. 1 كوب رشاد
  3. رشة كاملة بذور الشيّا
  4. ملعقتين دبس رمان
  5. ½ ليمون
    1 بندورة
    1 خيار
  6. زيت زيتون
  7. 1 بصلة صغيرة

    الخطوات

    1. نغسل الخضار الخس والرشاد ومنصفيهم من المي ومنفرمهم فرمة خشنة مشان الفائدة

    2. نعصير نص ليمون ونخلط معها دبس الرمان والزيت وبذور الشيّا

    3. نفرم البصلة ناعمة او جوانح رفيقة ومنضيف الرشاد والخس  والبندورة والخيار المفروم, وخليط الزيت والليمون والشيا ومنحركن بشكل جيد  وتقدم صحتين وهنا

قناة موقع بالمختصر

Omgomg Onion Site ОМГ