كيف تتخلص من إلتهاب الحلق

مع بداية موسم الشتاء يرتفع عدد الإصابات بنزلات البرد والانفلونزا والتهابات الحلق بشكل كبير مقارنة مع بقية فصول العام.
سنقدم لكم نصائح فعالة للتخلص من التهابات الحلق وتجنبها:
– الجوارب
ارتداء الجوارب ليلاً مع بداية الشعور بشروخ الحلق يساعد على تهدئتها، فتدفئة القدم، تزود الأغشية المخاطية في الرقبة بالدم بشكل أفضل، ما يجعلها أكثر فاعلية في مواجهة الفيروسات.
-التدليك
يساعد التدليك على تحسين تدفق الدم بالرقبة والغشاء المخاطي، ونصح الخبير دوكوهو جي مايندل بتدليك الرقبة بلطف على الجزء الأمامي، والاستمرار في التدليك من أسفل إلى أعلى مدة ثلاث دقائق، إضافةً إلى تناول العسل الذي يُمحارب البكتيريا والفيروسات.
-المسكنات
وإذا كان ألم الحلق شديدا فيمكن تناول مسكنات مثل إيبروفين ونيو أنجين، لكن لا يجوز تناولها أكثر من ثلاثة أيام.