#صحتك_بأكلك
-
أخبار هامّة
بيان صادر عن نقابة المستشفيات في لبنان
في ضوء الأخبار التي يتم الإطلاع عليها في وسائل الإعلام بين الحين والآخر، والتي مفادها ” ان شركات التأمين بدأت…
أكمل القراءة » -
صحتك بأكلك
التمر🌴… هدية الطبيعة في شهر الصيام !
التمر ليس مجرد فاكهة تقليدية على مائدة الإفطار في شهر رمضان، بل هو كنز غذائي ارتبط بروحانية هذا الشهر وصحة…
أكمل القراءة » -
صحتك بأكلك
السكر صباحًا… إنتاجية أقل طوال اليوم
كشفت دراسة يابانية حديثة أجراها باحثون من جامعة هيغو بقيادة فومياكي هانزوا أن الإفطار الغني بالدهون والسكريات قد يضعف التركيز…
أكمل القراءة » -
صحتك بأكلك
خبراء تغذية: لا تتناولوا الخبز على معدة خالية !
الكثيرون يعتمدون بشكل كبير على الخبز، خاصة في وجبة الفطور. فلا شك أن الخبز يعد مصدرا كبيرا للطاقة لأنه يحتوي…
أكمل القراءة » -
صحتك بأكلك
C الفاكهة الأفضل للحصول على فيتامين
يُعد فيتامين C من العناصر الغذائية الأساسية التي لا يستطيع الجسم تصنيعها بنفسه، ما يجعل الحصول عليه من الطعام ضرورة يومية للحفاظ…
أكمل القراءة » -
صحتك بأكلك
مشروبات طبيعية تساعدك على تقليل التوتر والقلق
العصائر والسموذي تُعد العصائر الطبيعية والسموذي الغنية بالفواكه والخضراوات من أبرز الخيارات الداعمة للصحة النفسية. فالأفوكادو على سبيل المثال يحتوي…
أكمل القراءة » -
صحتك بأكلك
الرمان… الفاكهة الغنية بالفوائد
يعتبر الرمان من أبرز الفواكه الخريفية، المتميزة بطعمها المزيج بين الحلاوة والحمضية، وفوائدها الصحية المتعددة. فهو غني بمضادات الأكسدة، الفيتامينات،…
أكمل القراءة » -
صحتك بأكلك
10 فوائد لفاكهة الكيوي
إليكم أهم 10 فوائد صحية لفاكهة الكيوي تعزيز وظيفة المناعة: يدعم محتوى فيتامين سي العالي الموجود في فاكهة الكيوي صحة…
أكمل القراءة » -
صحتك بأكلك
أبرز 7 فوائد صحية للشاي الأخضر
الشاي الأخضر ليس مجرد مشروب، بل هو إضافة قيمة لنمط حياة صحي يدعم القلب، الدماغ، الجلد، والجهاز الهضمي، مع فوائد …
أكمل القراءة »